Revista Matronas
Hábitos alimentarios y actividad física durante el embarazo
Matronas hoy. 2018; 6(3):27-34.
Raquel Sánchez Blanco, Rosario Sánchez Garzón, Marcos Talavera Escribano

Introducción

Introducción: conscientes de que el 22,2% de las mujeres gestantes en España son obesas y un 23% tiene sobrepeso, junto a un bajo porcentaje de mujeres que pre-concepcionalmente toman ácido fólico para prevenir los defectos de cierre del tubo neural (DTN), se impone averiguar la situación de las mujeres del entorno para prevenir complicaciones materno-fetales por estas causas si las hubiere entre ellas.
Objetivo: identificar los conocimientos de un grupo de mujeres gestantes voluntarias al inicio del embarazo sobre las necesidades especiales en nutrición y alimentación, hábitos de actividad física en el embarazo e ingesta de ácido fólico preconcepcional.
Metodologia: estudio observacional descriptivo sobre hábitos alimentarios, actividad física e ingesta de ácido fólico para evaluar el nivel de conocimientos que posee un grupo de mujeres embarazadas en una muestra de 55 gestantes primíparas, elegidas aleatoriamente, que controlan su embarazo en el Hospital Central de Defensa (Gómez Ulla) en la Comunidad de Madrid, quienes contestaron un cuestionario con 11 ítems (escala Liker) para recogida de información
Resultados: un 45% afirma haber sido informada “poco o nada” sobre cuál es la alimentación correcta durante el embarazo; el 83% cuida más la alimentación frente a un 17% que no lo hace. Un 31% cree que ha de comer más cantidad por el hecho de estar embarazada. El 45% realiza cinco comidas diarias, frente al 54% que lleva a cabo menos de cinco comidas y el 1% que hace más de cinco. Sobre la importancia del ácido fólico, únicamente un 65% afirma haber sido informada.
Respecto a la actividad física, el 63% refiere que se le ha informado “poco o nada” sobre los beneficios de esta en el embarazo. Un 38% se ha planteado hacer actividad física moderada con regularidad; el 40% no realiza actividad física moderada con regularidad por falta de tiempo y hábito, aunque un 11% justifica que tiene mucho miedo a efectuar actividad física en este periodo. Un 67% de mujeres estaría dispuesta a remunerar a un profesional en el ámbito de la actividad física
Conclusiones: es imprescindible de forma preventiva dirigir un cambio de estilo vida de las mujeres gestantes, ofreciéndoles un plan de alimentación-nutrición y de actividad física adecuados su periodo vital, y muy específicamente en la gestación, así como asegurar la ingesta preconcepcional de ácido fólico.

 
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